Dans le grenier de Claire

Ces phrases qui motivent pour faire du sport

13 Janvier 2015, 21:36pm

Publié par Claire

Parfois, on a tous du mal à trouver la motivation pour faire du sport. Tous les prétextes sont alors bons: manque de temps (le premier!), pluie, froid, fatigue, nuit dehors... Alors j'essaie de trouver de quoi me motiver pour faire du sport 3 à 5 fois par semaine. Et pour cela j'adopte plusieurs stratégies:

-j'inscris les séances dans mon agenda. Par exemple, j'aime beaucoup les séances de Domyos Live (un jour je ferai un article!), des séances de fitness gratuites en direct des clubs Domyos, et grâce à leur planning en ligne, je programme ma semaine le dimanche soir... Du coup ça m'oblige à m'y tenir! Rien que leur publicité donne envie de s'y mettre, la bonne humeur est contagieuse! Vous avez aussi des séances de Gym Direct en Replay, très pratiques par leur format 26 min (adieu l'excuse du manque de temps), mais par contre, pas de rendez-vous fixe, ce qui peut amener à repousser la séance...

-j'ai mon coin sport, tout est prêt, du coup en 5 minutes je suis en place!

-il faut s'inscrire dans un cercle vertueux: faire du sport amène l'envie de faire du sport. C'est dur de motiver, mais après, quel bonheur!

-et surtout, des petites phrases me motivent. C'est pourquoi je suis abonnée notamment aux pages Facebook d'Esprit Running et de Nike: un vrai coup de boost pour la motivation! C'est vrai, ça a marché plusieurs fois. Pas envie, mauvais temps, puis comme je suis abonnée, je tombe sur une de ces petites phrases... et j'y vais.

Et vous, où trouvez-vous votre motivation? Avez-vous des phrases qui vous font aller chercher vos chères baskets? ;)

Un exemple de phrase motivante sur la page Facebook d'Esprit Running

Un exemple de phrase motivante sur la page Facebook d'Esprit Running

Ces phrases qui motivent pour faire du sport
Et voici la version Nike!

Et voici la version Nike!

Ces phrases qui motivent pour faire du sport
Ces phrases qui motivent pour faire du sport
Même My Little Box a su booster ma motivation pour le mois de janvier avec le sac de sport reçu dans la box!

Même My Little Box a su booster ma motivation pour le mois de janvier avec le sac de sport reçu dans la box!

Commenter cet article

MATHIEU 14/01/2015 10:40

Superbes, les petites phrases !

Claire 14/01/2015 12:14

Oui, ça évite de se laisser aller par le découragement! En tout cas, moi, d'y être abonnée, ça me donne très envie de chausser les baskets!