Dans le grenier de Claire

J'ai testé la séance de sport express avec le Miha Bodytech au studio Action Sport

22 Janvier 2017, 20:59pm

Publié par Claire

Je suis tout le temps débordée, avec un véritable emploi du temps de ministre... Alors c'est parfois très dur de caser les séances de sport, même si ouf! j'y arrive quand même et que je ne le regrette pas, quitte à faire du sport très, très tôt ou très, très tard. Alors quand on m'a proposé de découvrir un nouveau concept qui permettrait de faire l'équivalent de 4 heures de renforcement musculaire en seulement 20 minutes, bien sûr, cela m'a intriguée...

J'imagine que vous êtes comme moi à la lecture du titre: le Miha Bodytech? Euhhhh? Alors en fait, cela marche sur le principe de l'électrostimulation... Mais la particularité de cette petite salle très agréable est qu'il y a un coach qui vous suit (des fois que votre motivation flanche). Allez, je vous raconte cette expérience pas comme les autres qui m'a laissé de belles courbatures pendant deux jours...

J'ai testé la séance de sport express avec le Miha Bodytech au studio Action Sport

De bon matin, me suis donc rendue un peu anxieuse au studio Action Sport. Mais en fait, l'accueil était très convivial! C'est une petite salle très agréable, cachée de la rue et vraiment à taille humaine. Tout est prévu pour un très grand confort pour venir avant ou après le travail: casiers, douche, boissons... J'ai beaucoup aimé cette ambiance un peu familiale... Oui mais oups, je venais aussi pour souffrir, vingt minutes pour quatre heures, vous vous rappelez? Bon, en fait, mon coach a été gentil, il m'a programmé une séance découverte de 12 minutes, j'étais bien contente car j'avais fait une sortie longue type trail la veille qui m'avait déjà laissé des courbatures...

J'ai testé la séance de sport express avec le Miha Bodytech au studio Action Sport

Mon super coach me tend donc une combinaison que je dois mettre au vestiaire. Je reviens et là, il me met des électrodes de partout, c'est assez drôle, j'ai l'impression que je vais faire un saut en parachute. Mais retour à la réalité: il teste plusieurs zones du corps pour tester l'intensité de l'électrostimulation. Au début, c'est très bizarre, ça pique, l'impression d'avoir comme un frisson incontrôlé, puis on s'y fait. Un peu comme une piqûre de rappel : il est temps de faire du sport! Ensuite, la machine montre le programme à faire mais le coach montre bien les mouvements à côté. On n'est pas passifs, ce n'est pas comme les ceintures que l'on met assis devant la télé, loin de là. On fait des mouvements comme des squats ou des fentes, on rentre bien le ventre pour mobiliser les abdominaux... Ce que j'ai aimé, c'est que l'on change souvent les exercices, ce n'est pas rébarbatif. Le coach est très patient, contrôle bien la posture. 

Ensuite, place à la détente dans une très belle cabine de douche où le club prête les serviettes, une attention qui fait vraiment la différence. Et surprise en enlevant la combinaison:  la transpiration est là! Et je peux vous dire au vu des courbatures qui sont apparues la journée mais surtout le lendemain qu'indéniablement oui, cela fait beaucoup travailler... Bon, pour l'équivalence en heures, en toute honnêteté, je ne peux pas me prononcer.

J'ai en tout cas aimé ces cours à échelle humaine, très personnalisés. Le coach a un classeur qui comporte toutes les cartes magnétiques des abonnés pour un réel suivi (perte de poids, renforcement musculaire, entretien...). Car bien sûr, on progresse, et on ne fait pas toujours les mêmes mouvements!

 

Action Sport

89 boulevard Malesherbes

Paris 8

Séance d'essai gratuite - 10 séances: 340€

Attention! Déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes ayant des maladies cardiaques

Merci au Studio pour cet essai :)

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yahia seghir 03/05/2017 19:23

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